Sporcu Rehabilitasyonu için Kişiye Özel Yaklaşım
Sporun gereksinimlerine göre hareket, yüklenme ve spora dönüş planlaması. Kadıköy Bağdat Caddesi’nde değerlendirme ve randevu hakkında bilgi alabilirsiniz.
Sporcu rehabilitasyonu nedir?
Sporcu rehabilitasyonu, yaralanma sonrası veya hareketle ilişkili yakınmalarda kişinin yaptığı sporun gereksinimlerini dikkate alır. Ağrının azalması tek başına spora dönüş için yeterli bir ölçüt olmayabilir; güç, hareket ve işlev de değerlendirilir.
Yaralanma sonrası süreç, gerektiğinde takip eden hekimle koordinasyon içinde yürütülür; spora dönüş zamanı bireysel değerlendirmeye bağlıdır.
Günlük yaşamınızda neleri konuşuyoruz?
İlk görüşmede yalnızca yakınmanızı değil, sizin için önemli olan günlük aktiviteleri de ele alıyoruz.
Antrenmanda
Koşu, sıçrama veya yaptığınız spora özgü hareketlerde yaşadığınız güçlükler.
Günlük yaşamda
Yaralanma veya yakınmanın spor dışındaki hareketlerinize etkisi.
Geri dönerken
Önceki düzeyiniz, spora ilişkin beklentileriniz ve yeniden başlama konusundaki sorularınız.
Bu başlıklar görüşmeye hazırlık içindir; tek başına tanı anlamına gelmez.
Sizin için anlamlı hedefler.
Yaptığınız sporun gereksinimlerini ve mevcut kapasitenizi birlikte ele alarak dönüş sürecinin hedeflerini oluşturuyoruz.
Mevcut kapasite
Hareket ve işlevi, yaptığınız sporun gereksinimleriyle birlikte değerlendirmek.
Aşamalı hedefler
Mevcut tanı ve iyileşme sürecine uygun hareket hedefleri belirlemek.
Dönüşü değerlendirmek
İlerleyişi kişisel yanıt ve sporun gerektirdiği hareketler üzerinden gözden geçirmek.
Hedefler bireysel değerlendirmeyle belirlenir; sonuçlar kişiden kişiye değişebilir.
Birlikte nasıl ilerliyoruz?
Sizi dinliyoruz
Yaralanma öykünüz, mevcut tanınız ve spor geçmişiniz.
Hareketinizi değerlendiriyoruz
Sporunuzun gerektirdiği hareketler, güç ve mevcut işleviniz.
Birlikte planlıyoruz
Hekim planı ve kişisel kapasitenizle uyumlu aşamalı dönüş hedefleri.
İlerlemenizi takip ediyoruz
Belirlediğimiz günlük hareket hedeflerindeki değişimi ve planı sürdürebilmenizi birlikte gözden geçiriyoruz.
Yaklaşım hakkında
biraz daha bilgi.
Uygulamanın kapsamını, hangi noktaları değerlendirdiğimizi ve sınırlarını öğrenin.
Nasıl planlanır?
Plan; mevcut tanı, doku iyileşme süreci, hareket kapasitesi ve spor hedefleriyle birlikte oluşturulur. Gerektiğinde takip eden hekimle koordinasyon içinde ilerlenir. Spora dönüş tarihi, değerlendirme olmadan garanti edilmez.
Spora dönüş tek bir tarih değildir
Günlük yaşamda rahat olmak ile sporun gerektirdiği hız, güç ve tekrarlı yüklenmeyi karşılamak farklı hedeflerdir. Dönüş planında yapılan spor, önceki düzey ve mevcut hareket kapasitesi birlikte ele alınır.
İlk görüşmeye hazırlık
Varsa önceki hekim değerlendirmelerinizi, kullandığınız ilaçları ve ilgili tetkiklerinizi görüşmede paylaşabilirsiniz. Günlük yaşamda sizi zorlayan hareketleri ve ulaşmak istediğiniz hedefleri konuşarak başlarız. Uygunluğu değerlendirmeden bir uygulama veya seans sayısı belirlenmez.
Aklınızdaki sorular.
Ağrım azaldıysa doğrudan spora dönebilir miyim?
Ağrı tek ölçüt değildir. Sporun gereksinimleri, mevcut işlev ve gerektiğinde hekim değerlendirmesi birlikte dikkate alınır.
Herkes için uygun mu?
Hayır. Sağlık öyküsü, yakınmalar ve kişisel gereksinimler değerlendirilerek uygunluk belirlenir.
Nasıl randevu alabilirim?
WhatsApp üzerinden bilgi ve görüşme talebinizi iletebilirsiniz. Tarih ve saat karşılıklı teyit edildiğinde randevunuz kesinleşir.
Kaynaklar ve bilgilendirme
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı veya kişisel tedavi önerisi değildir. Uygunluk bireysel değerlendirmeyle belirlenir.
Güncelleme: 1 Ekim 2026 · İçerikle ilgili iletişim: WhatsApp · 444 9 005
Birlikte, size uygun
bir başlangıç yapalım.
Yaklaşımımız ve randevu süreci hakkında bilgi almak için WhatsApp’tan yazabilirsiniz.
WhatsApp ile iletişim